Nieuws OpenHrtig

Cholesterol wel of niet goed?

Vooral na de feestdagen met zijn overvloedige maaltijden is het tijd om weer eens te kijken naar de cholesterolbalans in ons lichaam, schreef Stefan Leus, student geneeskunde aan de Universiteit van Maastricht begin dit jaar in een van zijn columns. En hij heeft gelijk, cholesterol is een belangrijke bouwstof voor ons lichaam; nodig voor de aanmaak van onze cellen, van gal en hormonen. Je hebt twee soorten: de goede vorm (HDL), en de ‘slechte’ vorm (LDL). Van die laatste vorm kan je maar beter niet te veel in je bloed hebben. Het hoopt zich op in de aderen. Die raken vernauwd en geven zo meer kans op een hart- of herseninfarct. ‘Belangrijk dus om er niet te veel van te hebben!’, zegt Stefan en ook hier heeft hij gelijk in.

Ook Hartstichting pleit voor bewegen

Ons hoofddoel blijft voldoende bewegen. Genoeg bewegen, minstens een half uur per dag, houdt hart en bloedvaten in conditie, verlaagt de bloeddruk en maakt de kans op hart- en vaatziekten en een beroerte kleiner. Het is goed om elke dag te bewegen. De Hartstichting vraagt er weer eens aandacht voor.